1. Treffen (45 - 60 Minuten)

• Kennenlernen

• Ausfüllung Ernährungsfragebogen

• Realistische Zieldefinition

2. Treffen (60 - 90 Minuten): 

ca. 1 bis 2 Wochen nach 1. Treffen

• allgemeine und persönliche - auf individuelle Situation angepasste - Ernährungsempfehlungen

• konkrete Vorschläge zur Umsetzung im Alltag

• Empfehlungen zu ergänzenden Massnahmen aus ganzheitlicher Sicht

• Persönliche Beratung und Einführung in die "neue" Ernährungsweise

• 36 Rezeptvorschläge (3 Varianten pro Mahlzeit für 3 Tage)

• 1 Mappe mit allen Informationen

dazwischen:

• 2 Anrufe zur Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen

• telefonische Betreuung während der Umstellung bei Rückfragen

3. Treffen (60-90 Minuten): 

ca. 6 bis 8 Wochen nach 2. Treffen

• abschliessendes Gespräch

• Reflexion und gegebenenfalls Adaptation der empfohlenen Massnahmen

• Ausblick: weiterführende Massnahmen für die Stärkung des Wohlbefindens durch eine optimale Ernährung

Ernährungsberatung zu einem spezifischen Thema:

• Tierische versus pflanzliche Proteinquellen

• Ernährung in der Schwangerschaft

• Darmsanierung/Darmreinigung

• Muskelaufbau/Gewichtsabbau

• Stärkung des Immunsystems

• Anti-Entzündungsernährung

• Brain Food

• Entgiftung

• usw.

Preis auf Anfrage